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Tai Chi Básico

duración estimada del DVD o USB:  1 hora

El Taijiquan da una gran importancia a la estructura corporal correcta, para conseguir sentir una mayor liberación de la tensión acumulada y de la rigidez de cuello, hombros, espalda, cintura y caderas. La práctica del Taijiquan ofrece una mejora lenta y progresiva de la salud de los tendones y los ligamentos, activando también el flujo de todos los diferentes sistemas circulatorios en el cuerpo, mejorando la lubricación de las articulaciones y ayudando a aliviar y prevenir ciertas patologías y dolores. Practicar Taijiquan requiere y promueve una mente relajada y enfocada y un estado emocional estable. Como efecto terapéutico para lidiar con el estrés o la inestabilidad emocional, la práctica puede desarrollar también que las emociones se vuelvan más equilibradas y el temperamento general más pacífico. 

 

 

 

Contenido

 

· Rutinas de auto masaje corporal.

· Rutinas de desbloqueos articulares.

· Rutinas de estiramientos musculares.

· Ejercicios de corrección y estructuración postural.

· Ejercicios de respiración para relajar la mente.

· Ejercicios de equilibrio postural

· Desplazamientos básicos de Tai Chi.

· Ejercicios de movimientos circulares de Tai Chi.

· Técnicas completas tradicionales de Tai Chi.

   

  

 

Con este DVD podrás seguir y realizar una práctica completa de Tai Chi con los detalles necesarios para desarrollar este milenario arte. Este es un material excelente con el que podrás gestionar de manera consciente tu cuerpo, tu respiración y tu mente, practicando con una serie de herramientas para poder realizar una sesión completa lo más acorde a los principios esenciales del arte del Tai Chi y así poder obtener los beneficios que aporta su práctica con mayor seguridad y efectividad. El contenido es ameno y fácil, no se necesita tener experiencia previa. Muy recomendado para todas aquellas personas que quieran descubrir el milenario arte del Tai Chi.

  


 

 

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Curso de INICIACIÓN al TAI CHI

49,00 €

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